Yeme içme alışkanlığının değiştirilmesi ve netleştirilmesi konusunda önemli olan egzersizler fazlasıyla etkili çözüm oluyor. Piyasada bulunan birbirinden farklı yağ yakan tarif bulunurken son zamanlarda popüler olan kür ile hızlı şekilde kilo vermeye yardımcı oluyor. Kilo vermek isteyenlerin yapması gerekenler...

Kilo vermeye karar verildiği andan sonra uygulanması gereken birtakım durumlar bulunurken ilk sırada diyete başlamak yer alıyor. Beslenmelere dikkat ederek aşırı yağlı ve abur cubur tüketiminde uzak durulması gerekiyor. Fast food tüketimini azaltmak başlıca etkenlerdendir.

YAĞ YAKTIRAN TARİF

Kilo vermek isteyen kişilerin çaresi olan bu tarif yağları hızlıca yaktırıyor. Bir bardak içerisine yarım limon sıkılarak bir silme çay kaşığı türk kahvesi eklenir. Bu karışım biraz bekletilerek içilmesi öneriliyor. Kürü içtikten sonra yarım saat sonra spor yapılması yağların yakılmasına yardımcı olur.